2- La nostra alimentació 

 Totes les imatges d'abans et mostren diversitat d'aliments que prenem dins la nostra dieta.

...Però ... 

i ... 

... què són els  nutrients  ?????

Els aliments, després d'ingerir-los, es descomposen en parts més petites i, el nostre cos, aprofita les parts útils d'aquets aliments; són els nutrients.

Hi ha distints tipus de nutrients, els més importants són:

- greixos

- hidrats de carboni

- proteïnes

- vitamines i sals minerals

** Clica i juga amb la roda dels aliments

Evidentment, convé menjar i beure de forma saludable. Així, una dieta saludable seria una dieta suficient i equilibrada.

Suficient : perquè ens ha d'aportar l'energia i materials necessaris pel nostre cos.

Equilibrada: perquè aporta la quantitat adequada de cada nutrient.


Hàbits d'alimentació saludable

Dia a dia ens hem d'alimentar i prendre aliments variats que ens aportin tots els nutrients que necessita el nostre cos, però quins aliments ens convenen més i quins altres no???

** Clica i endevina-ho!!!!!

**Clica i juga amb la piràmide dels aliments i la dieta saludable

Cura i conservació d'aliments

Els aliments es conserven amb el calor, el fred o els conservants.

**Clica i comprova: de què ens informa l'etiqueta en els aliments???